• A propos
  • Pour qui ?
    • Particuliers
    • Etudiants
    • Professionnels
  • Témoignages
  • Questions
  • Blog – Actus
  • Contact
Rendez-vous
07 77 82 07 72

      • A propos
      • Pour qui ?
        • Particuliers
        • Etudiants
        • Professionnels
      • Témoignages
      • Questions
      • Blog – Actus
      • Contact
      manque d'estime de soi
      Les excuses qui vous empêchent de réussir – le manque d’estime de soi
      14 décembre 2016
      coaching stress du déménagement
      GÉRER LE STRESS DU DÉMÉNAGEMENT
      9 septembre 2020
      Published by Delphine De Decker on 4 mai 2020
      Categories
      • News
      Tags
      coaching individuel stress burn out maladie douleurs fibromyalgie

      coaching individuel stress burn out maladie douleurs fibromyalgie

      Vivre avec une fibromyalgie, des douleurs et de la souffrance

      Ce que la maladie change dans votre vie

      Il est possible de s’épanouir avec une fibromyalgie, des douleurs et de la souffrance ! Mais vous doutez parce que vous étiez très actif (ve) mais vous avez une maladie de type fibromyalgie par exemple. Mais votre corps n’est plus que douleurs, souffrance. Celle-ci vous empêche selon vous de vous épanouir, de continuer à avoir la même vie, de pratiquer vos activités, d’aller danser, de vous éclater sur les pistes de ski… Comment le vivez-vous ?

      Bref vous avez du mal à vous épanouir avec une fibromyalgie, des douleurs et de la souffrance !

      Vous étiez très actif (ve) mais vous avez une maladie de type fibromyalgie par exemple. Mais votre corps n’est plus que douleurs, souffrance. Celle-ci vous empêche selon vous de vous épanouir, de continuer à avoir la même vie, de pratiquer vos activités, d’aller danser, de vous éclater sur les pistes de ski… Comment le vivez-vous ?

      En effet, la société nous demande d’aller toujours plus vite et d’être plus performant que ce soit au travail ou à la maison. Aujourd’hui, dans une famille standard (un couple avec un ou des enfants), le mari et la femme travaillent la plupart du temps, chacun a des activités y compris celles des enfants. C’est la course ! Nous démarrons une deuxième journée après celle du travail, mais nous correspondons à l’image d’une famille active et épanouie. Erreur !

      Douleurs fibromyalgie

      Comment évoluer avec une maladie comme la fibromyalgie ?

       

      Plutôt que d’aller contre, c’est-à-dire de continuer à « faire comme si » tout était comme avant, prenez du temps pour faire un point sur votre vie. Déterminez et choisissez ce qui est le plus important et prioritaire pour vous. Est-ce une meilleure santé, un mieux être ou donner l’image d’une personne très active, qui tente d’être parfaite et qui colle à l’image que la société attend de nous ?

      En répondant à ces questions, vous aurez l’occasion de réaliser ce qui est bon et plus utile pour vous.

      Accueillez et donnez vous l’autorisation de prendre du temps pour vous, de vous écouter réellement. Votre maladie vous empêche de poursuivre vos activités qui selon vous vous apportent de la détente. OK. Accueillez cet état de fait et trouvez un autre moyen de vous détendre. En acceptant un temps de stopper des activités par exemple vous vous permettrez de récupérer plus facilement et plus rapidement. Cela ne signifie pas tout stopper définitivement.

      Recentrez-vous sur l’essentiel pour vous épanouir

       

      Qu’est-ce qui fait que vous avez des douleurs partout (comme dans la fibromyalgie) ? Faites le point sur votre vie, votre environnement. Votre travail vous prend-il beaucoup d’énergie, est-ce les transports ? Sans compter la gestion de la famille, des enfants, des activités des uns et des autres ?

      épuisement fatigue dépression

      Il est peut-être temps de revoir votre organisation, le planning de la famille, les activités, qui fait quoi ? Au font l’idée c’est de vous recentrez sur quels sont vos besoins, qu’est-ce que vous cherchez à obtenir ?

      Imaginons que vous cherchiez du bien-être, de l’épanouissement et de la détente. Est-ce que votre façon de vivre actuelle vous apporte cela ? Non ? Il est donc important de trouver comment vous pouvez répondre à ces besoins différemment.

      En réorganisant votre emploi du temps par exemple. Parce qu’à courir après le temps, c’est le surmenage qui vous attend.

      Se débarrasser de la pression sociale

       

      Communiquez avec votre entourage sur votre ras le bol, votre fatigue et votre besoin de bien-être, de détente et de douceur de vivre. Autorisez vous et autorisez vos enfants à faire néant (fainéant 😉). Cela ne signifie pas que vous serez moins efficace, moins performant. Au contraire rechargez vos batteries par exemple en vous offrant un temps rien que pour vous, un bon bain, un cinéma, une soirée jeux en famille…

      Revoyez pour quelles raisons vous travaillez ? Est-ce pour avoir une maison, une belle voiture, le dernier téléphone ?

      Recentrez vous sur l’essentiel et le plus important pour vous, modifiez vos habitudes.

      En étant à l’écoute de vos ressentis, de vos émotions et de vos besoins, en réorganisant votre temps vous retrouverez de l’énergie pour vivre au mieux votre maladie. C’est ce qui vous permettra de mieux l’appréhender, de façon plus sereine et de vous apporter de la douceur et du bien-être.

      évolution changement mieux être bien-être sérénité douceur

      En résumé

       

      • La maladie entraîne un changement

      • Évoluer avec elle en étant à l’écoute de ses ressentis et de ses besoins

      • Se recentrer sur l’essentiel avec la gestion des priorités et du temps

      • Faire le deuil de l’image idéale que la société met en avant

      • Retrouver un bien-être et une sérénité en modifiant ses habitudes

      • s’épanouir avec une fibromyalgie, des douleurs et de la souffrance, c’est possible !

      Le coaching vous aidera à retrouver de l’énergie et de la sérénité. Expérimentez !

      S’épanouir avec une fibromyalgie des douleurs et de la souffrance, c’est possible avec un accompagnement personnalisé.

      J’ai moi-même une fibromyalgie depuis la fin des années 80, et j’ai réussi à continuer à vivre avec ! Je suis la preuve que c’est possible 😉 .

      Pour en savoir + sur la fibromyalgie cliquez sur ce lien https://www.fibromyalgie-france.org/

      Share
      0
      Delphine De Decker
      Delphine De Decker

      Related posts

      20 janvier 2021

      Les avantages du coaching


      Read more
      manque d'estime de soi

      coaching de l'estime de soi

      14 décembre 2016

      Les excuses qui vous empêchent de réussir – le manque d’estime de soi


      Read more
      manque d'argent

      coaching individuel gestion des finances

      9 décembre 2016

      Les excuses qui vous empêchent de réussir – le manque d’argent


      Read more
      Copyright 2021 - Coach Atouts Plus - Webdesign by Toile & Papier.
          Nous utilisons des cookies sur notre site Web pour vous offrir l'expérience la plus pertinente en mémorisant vos préférences et les visites répétées. En cliquant sur «Accepter», vous consentez à l'utilisation de TOUS les cookies.
          Paramètres de cookiesAccepterRefuser
          Manage consent

          Privacy Overview

          This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
          Necessary
          Toujours activé
          Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
          CookieDuréeDescription
          cookielawinfo-checbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
          cookielawinfo-checbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
          cookielawinfo-checbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
          cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
          cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
          viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
          Functional
          Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
          Performance
          Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
          Analytics
          Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
          Advertisement
          Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
          Others
          Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
          Enregistrer & appliquer