Vivre avec une fibromyalgie, des douleurs et de la souffrance

Ce que la maladie change dans votre vie

Il est possible de s’épanouir avec une fibromyalgie, des douleurs et de la souffrance ! Mais vous doutez parce que vous étiez très actif (ve) mais vous avez une maladie de type fibromyalgie par exemple. Mais votre corps n’est plus que douleurs, souffrance. Celle-ci vous empêche selon vous de vous épanouir, de continuer à avoir la même vie, de pratiquer vos activités, d’aller danser, de vous éclater sur les pistes de ski… Comment le vivez-vous ?

Bref vous avez du mal à vous épanouir avec une fibromyalgie, des douleurs et de la souffrance !

Vous étiez très actif (ve) mais vous avez une maladie de type fibromyalgie par exemple. Mais votre corps n’est plus que douleurs, souffrance. Celle-ci vous empêche selon vous de vous épanouir, de continuer à avoir la même vie, de pratiquer vos activités, d’aller danser, de vous éclater sur les pistes de ski… Comment le vivez-vous ?

En effet, la société nous demande d’aller toujours plus vite et d’être plus performant que ce soit au travail ou à la maison. Aujourd’hui, dans une famille standard (un couple avec un ou des enfants), le mari et la femme travaillent la plupart du temps, chacun a des activités y compris celles des enfants. C’est la course ! Nous démarrons une deuxième journée après celle du travail, mais nous correspondons à l’image d’une famille active et épanouie. Erreur !

Douleurs fibromyalgie

Comment évoluer avec une maladie comme la fibromyalgie ?

Plutôt que d’aller contre, c’est-à-dire de continuer à « faire comme si » tout était comme avant, prenez du temps pour faire un point sur votre vie. Déterminez et choisissez ce qui est le plus important et prioritaire pour vous. Est-ce une meilleure santé, un mieux être ou donner l’image d’une personne très active, qui tente d’être parfaite et qui colle à l’image que la société attend de nous ?

En répondant à ces questions, vous aurez l’occasion de réaliser ce qui est bon et plus utile pour vous.

Accueillez et donnez vous l’autorisation de prendre du temps pour vous, de vous écouter réellement. Votre maladie vous empêche de poursuivre vos activités qui selon vous vous apportent de la détente. OK. Accueillez cet état de fait et trouvez un autre moyen de vous détendre. En acceptant un temps de stopper des activités par exemple vous vous permettrez de récupérer plus facilement et plus rapidement. Cela ne signifie pas tout stopper définitivement.

Recentrez-vous sur l’essentiel pour vous épanouir

Qu’est-ce qui fait que vous avez des douleurs partout (comme dans la fibromyalgie) ? Faites le point sur votre vie, votre environnement. Votre travail vous prend-il beaucoup d’énergie, est-ce les transports ? Sans compter la gestion de la famille, des enfants, des activités des uns et des autres ?

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Il est peut-être temps de revoir votre organisation, le planning de la famille, les activités, qui fait quoi ? Au font l’idée c’est de vous recentrez sur quels sont vos besoins, qu’est-ce que vous cherchez à obtenir ?

Imaginons que vous cherchiez du bien-être, de l’épanouissement et de la détente. Est-ce que votre façon de vivre actuelle vous apporte cela ? Non ? Il est donc important de trouver comment vous pouvez répondre à ces besoins différemment.

En réorganisant votre emploi du temps par exemple. Parce qu’à courir après le temps, c’est le surmenage qui vous attend.

Se débarrasser de la pression sociale

Communiquez avec votre entourage sur votre ras le bol, votre fatigue et votre besoin de bien-être, de détente et de douceur de vivre. Autorisez vous et autorisez vos enfants à faire néant (fainéant 😉). Cela ne signifie pas que vous serez moins efficace, moins performant. Au contraire rechargez vos batteries par exemple en vous offrant un temps rien que pour vous, un bon bain, un cinéma, une soirée jeux en famille…

Revoyez pour quelles raisons vous travaillez ? Est-ce pour avoir une maison, une belle voiture, le dernier téléphone ?

Recentrez vous sur l’essentiel et le plus important pour vous, modifiez vos habitudes.

En étant à l’écoute de vos ressentis, de vos émotions et de vos besoins, en réorganisant votre temps vous retrouverez de l’énergie pour vivre au mieux votre maladie. C’est ce qui vous permettra de mieux l’appréhender, de façon plus sereine et de vous apporter de la douceur et du bien-être.

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En résumé

• La maladie entraîne un changement

• Évoluer avec elle en étant à l’écoute de ses ressentis et de ses besoins

• Se recentrer sur l’essentiel avec la gestion des priorités et du temps

• Faire le deuil de l’image idéale que la société met en avant

• Retrouver un bien-être et une sérénité en modifiant ses habitudes

• s’épanouir avec une fibromyalgie, des douleurs et de la souffrance, c’est possible !

Le coaching vous aidera à retrouver de l’énergie et de la sérénité. Expérimentez !

S’épanouir avec une fibromyalgie des douleurs et de la souffrance, c’est possible avec un accompagnement personnalisé.

J’ai moi-même une fibromyalgie depuis la fin des années 80, et j’ai réussi à continuer à vivre avec ! Je suis la preuve que c’est possible 😉 .

Pour en savoir + sur la fibromyalgie cliquez sur ce lien https://www.fibromyalgie-france.org/